目の腫れ、くすみをとる方法

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はじめに

朝起きて、目が腫れていたり
重く感じられることがありませんか?
そんな腫れやくすみを優しくとる
方法をご紹介します。

STEP1

 目の腫れやくすみの原因として一番多いのは、前日の夕方以降の水分の
摂り過ぎによるものです。他には、夜遅くまでおきていたり、前日泣い
たり、寝ている間に無意識で目の周辺を擦ったりするのが原因の場合も
あります。
 こんな時はあわてず、まずは血液やリンパの流れを良くすることです。
マッサージという方法もありますが、目の周囲は非常にデリケートで
やり方によっては「しわ」「たるみ」をつくってしまう恐れもありますので、
今回はタオルを使ったやさしい改善方法をご紹介します。

STEP2

(1)目の周囲のポイント(目尻・目頭・眉の両端・目頭と眉頭の間)
   を中指の腹で順に3秒間ずつじんわりと押さえます。

(2)目の周囲を指でやさしくひとまわりなぞったら、ホットタオル
   (43℃のお湯に浸すか、濡らして電子レンジで温める)と、
   クールタオル(冷蔵庫で冷やすか、アイスノンを包む)を交互に
   目の上にのせます。
    

STEP3

 ホットタオルとクールタオルは30~60秒ずつ、交互にまぶたの
上にのせ、それを3~5回繰り返します。これにより、血管、リンパ管
を開いたり閉じたりさせて流れがよくなり、体液の鬱滞を改善できます。

 最後はクールタオルで仕上げてください。これでかなり目の腫れや
くすみを防ぐことができるでしょう。

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