三日坊主を克服する方法

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はじめに

今年も一月経ちました。
自分で決めた目標、
きちんと続けてますか?
テレビで三日坊主にならないための
コツを紹介されていました。

STEP1今年こそダイエット!とか、毎日早起き!

毎日勉強を30分、」ピアノの練習1時間、
とか、みんなそれぞれ何かしら目標を
立ててませんか?
でもどうしても達成できない。
どうせ私はダメな人だし・・・。
僕にはできないのであたりまえ、などど
挫折しないで進む方法です。

STEP2三日坊主を克服するポイント

1)目標は親子で立てる     
2)目標は目立つところに貼る 
3)努力を見える化する     
4)努力をを記録すべし     
5)親は辛抱強く見守るべし   
6)毎日にこだわることなかれ  

STEP3ポイントの解説です

1)子どもが無謀な目標を立てないよう一緒に考えましょう
2)何時でも気が付くよう、明文化しましょう
3)どういう風に頑張っているか記録しましょう
4)カレンダーを使っては、空きが出来たところが目に入りすぎるので
  きちんと専用の表を作りましょう。できたらシールを貼りましょう
5)やらない雰囲気でも怒ったりすると余計にしなくなります。
  強制はしないようにしましょう
6)完璧を目指すと最後までもちません。休む日があっても大丈夫です

まとめ

ついきつめの目標を立てたり、毎日しないと、という
強制観念にとらわれると、なかなか実行出来ません。
周囲の温かいは励ましも力になります。
みんなで一緒に頑張ることが大切です。

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