禁酒したいのですが

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はじめに

アルコール依存症とはいかないまでもストレスを感じたら飲んでしまう。
何か良い方法は?

STEP1

お酒をやめたいという意思があるにもかかわらず、やめられないという時点ですでにアルコール依存症になっていると仰る専門家もいるようです。
時に快楽を目的に飲酒するよりもストレスから逃れる為の飲酒は常習化しやすいと言われています。

STEP2

もし仮にアルコール依存症になっていると仮定するなら「完全禁酒」です。

STEP3

でも幸いなことにまだアルコール依存症まではなってないということを前提にして、お酒と上手く付きあっていく方法を考えましょう。

STEP4

禁酒しなければいけない理由、アルコールに代わる心の器を埋める手段をじっくり考えることが禁酒に向けての第一歩かと思われます。

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