大人だけではない!「メタボ」の子供が急増中!

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はじめに

「メタボ」の最大の要因は肥満です。
食生活などの生活習慣の変化で、最近は子供の肥満が増加傾向にあります。この小児肥満の延長に成人肥満があります。

STEP1

メタボリックシンドロームとは、内蔵脂肪型肥満にコレステロールの異常や高血圧、高血糖などが重なり、動脈硬化が進み、心筋梗塞・脳梗塞など病気のリスクが高くなる状態のことです。

STEP2肥満の要因

・遺伝子的なもの
・食べすぎや運動不足 などが原因です。
朝食を食べない、スナック菓子や清涼飲料水をたくさん取る。
たくさん食べる、たくさん噛まない、夜食を食べる。
テレビゲームばかりで屋外で遊ばない。など思い当たることがあれば危険です!

STEP3

「メタボ」なってから生活習慣を変えたのでは、なかなか改善されにくいので、将来のため早めに生活習慣を見直しましょう!

まとめ

メタボとは?「内蔵脂肪型肥満」+「コレステロールの異常or高血圧or高血糖」
動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高くなります!食生活の見直しと運動で予防・改善できます。

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