すもうダイエットってなに?

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:253
  • ありがとう数:0

はじめに

Photo by ワンコは友達
今、何かと話題のお相撲・・でもダイエットの話。
貴乃花が、提唱するダイエット法です。

STEP1現役時代に180キロあった体重を半分に2年で落とした実績を

ダイエット法にとりいれたもの。
やり方は意外と簡単・・
では紹介します。

STEP2●おへその下に力を入れて、左右対称に立ちます。

○つま先を外に向け、肩幅よりすこし脚を広げて立ちます。
●骨盤を真っ直ぐ立てた状態で、ゆっくりと腰を落とします。
○ひざの角度が90度になるところまで腰を落とします。
●背筋を真っ直ぐ伸ばし、四股姿勢のまま30秒間。
○30秒経ったらゆっくり上半身を起こします。

続けることで骨盤のゆがみを矯正することができる。
つまり今流行りの骨盤矯正にもなるらしい。

STEP3食事もあまりこだわらず、自宅で気をつけたら出来ること。

・カロリーにこだわらない
・1日3食にこだわらない
・お酒を上手に取り入れる
・ゆっくり、楽しく食べる
・夜9時以降は食べない

まとめ

興味のある人は、DVDが有りますし、
雑誌にも取り上げられてます。
一丁・・しこ踏んでみる??

関連するタグ

特集


感謝指数をマイページで確認!

ピックアップ

ページ先頭へ