冷え性改善!アロマワザ

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はじめに

圧倒的に女性に多い冷え性。 普段の生活のお供にしてしまえば改善しちゃう 強い味方を紹介します。

STEP1

冷え性を改善するには、ジンジャーやジュニパーのアロマオイルを
5滴入れたお風呂に入ると効果的ですよ。

STEP2

精油と水を乳化させるバスベース(ハーブショップ等で3000円程度で入手可能)
で精油を薄めてから使うとさらに効果が期待できます。

STEP3

10ccのバスベースに対して、アロマオイル5、6滴の割合で入れましょう。
バスベースの代わりにミルクを使っても大丈夫です。

STEP4この2つの精油は体を温める作用が強く、冷え症改善に効果的。

腰浴や足浴、ひじ浴などの部分浴をするのもオススメです。

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