風邪やインフルエンザを引かない方法

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はじめに

Photo by 蜜柑
風邪を引いたらつらいですよね。風邪は引かないに越したことはありません。

STEP1イライラしない。イライラしていると免疫力が低下する。

笑うこと、楽しむことが大切。そうすることで免疫力が高まる。

STEP2予防のために鶏肉を食べる。

シスチンという成分により、免疫力が高まる。

STEP3

緑茶を摂る。

STEP4

マスク、手洗いうがい、清潔な衣服で90%、インフルエンザの感染を予防できる。

まとめ

日頃から手洗いうがいに忘れずに行いましょう。

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