はじめに
食事でこれを意識すれば痩せる！！
STEP1
甘いものは食べない・飲まない
STEP2揚げ物･炒め物は1日1食までにする
STEP33食以外は食べない
まとめ
我慢してストレスがかかるとリバウンドの原因になってしまう
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