はじめに 毎日簡単に出来る運動のやり方。 STEP1 毎日腹筋をする STEP2日歩行20分以上する(普通歩行10分・速歩10分以上) まとめ つらくないレベルで続けよう。 ガイドの著者に感謝を伝えよう! ありがとう0 (OK-チップをおくる) ツイート シェア はてブ pocket Google+ 関連するタグ メタボ ダイエット 運動