似たようなものでも、少しでもカロリーの低いものを

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はじめに

Photo by 蜜柑
気になるカロリー。同じようなものなら、少しでもカロリーの低いものを選びたいですよね?

STEP1豆腐を食べるなら絹ごし豆腐

木綿豆腐より48カロリー低い

STEP2お茶を飲むならほうじ茶を

ほうじ茶が0カロリーなのに対して、せん茶は3カロリー

STEP3フライ料理のカロリーの順位

イカフライ<エビフライ<アジフライ<カキフライ

まとめ

ちりも積もれば山となる。地道に頑張りましょう。

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