自分で自分の足つぼを見つける方法

  • ガイド ( How to )
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はじめに

自分で足つぼマッサージをする方法です。

STEP1<b/>足裏を自分のほうに向けます。</b>

あぐらをかくなど、やりやすい方法でやってください。

STEP2<b/>グーで足裏を刺激します。</b>

右手でグーを作って、中指の関節を足裏に押し当て、指側から縦にかかとにむけて移動させます。オイル、クリーム、パウダーなどですべりをよくしておくとよいでしょう。
このとき遠慮せず、力いっぱいいきましょう。

STEP3<b/>コリっとしたものを探します。</b>

移動させていく中で、コリっとしたものが見つかったら、それがツボになります。

STEP4<b/>自分のツボを見つけたら、さっそく揉みます。</b>

ちょっと痛いくらいの力でマッサージしましょう。
あまり強くしすぎると、後から痛くなるので注意です。

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