ヨガを紹介したい

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はじめに

ヨガを紹介したいです。

STEP1

ヨーガとは、実は古代インド発祥の修行法です。今は、健康運動の一種である。

STEP2

主とする座法はパドマ・アーサナ(蓮華座)という結跏趺坐である。

STEP3

今は、ストレスを癒すために、医療機関での導入が進んでいる。日本国内では一般的に「ヨーガ療法」と呼ばれる。

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