西城秀樹さんが教える、スープダイエット

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はじめに

西城秀樹さんが教える、スープダイエットを紹介します。

STEP1[スープダイエットの始め方]

トマトベースのスープを1週間毎日飲んで、ダイエットする方法です。

元々、心臓病の人の手術前にするダイエット方法。
心臓病の人が、1週間で7kg痩せたといわれているもの。

基本は、トマトベースで、野菜をたくさん入れたスープを朝、昼、晩に飲みます。

STEP2[一週間のメニュー]

1日目:スープとフルーツのみ
2日目:スープと野菜のみ
3日目:スープとフルーツと野菜
4日目:スープとバナナ、スキムミルク
5日目:スープと肉とトマトサラダ
6日目:スープと牛肉と野菜、鶏肉も可
7日目:玄米と野菜とフルーツジュース

3食すべてこのメニューになります。

STEP3[一週間後には]

ダイエットは、この一週間だけ。
一週間後には、元の食生活に戻して大丈夫です。

スープは、白菜とセロリが入っている、イタリア風の野菜スープ。
デトックスができて、体内から健康になります。

西城さんは、1,2日目のメニューは辛いな、と思ったけれど、3日目からは大丈夫だったとか。胃袋も小さくなるので、自然とダイエットができます。

1,2日目は休日に合わせれば、働いている人でもこなせるメニューです。

STEP4☆レシピは?という質問がありました。

こちらが参考になると思います。

(参考URL)
・1週間スープダイエット
http://www.kotasyo.com/supudaiet.html
・脂肪燃焼スープ
http://allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/

まとめ

西城秀樹さんが教える、レタス丼レシピ http://okguide.okwave.jp/guides/27100 西城秀樹さんが教える、トマト丼レシピ http://okguide.okwave.jp/guides/27098 西城秀樹さんが教える、キュウリ丼レシピ http://okguide.okwave.jp/guides/27097

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