体を洗う正しい順番とは!?

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はじめに

体を洗う順番は、人によって好みや癖で違うものです。しかし、ただやみくもにするより正しい方向を理解して洗うと、むくみや疲れをすっきりと取ることができます。

STEP1

最も重要なので、リンパ節を見極めること。リンパ節とは細菌が侵入するのを防ぐ作用をする部位で、特に大きなリンパ節が、脇の下と脚の付け根の近くにあります。

STEP2

ですので、体を洗う際には体の端からこのリンパ節に向けて洗うと良いです。端々からこの二つのリンパ節に向けてタオルなどをスムーズに動かすと、リンパ液の流れが良くなり、疲れやむくみを取り去ってくれます。

STEP3

足は爪先から太ももに向かって、ヒップはふくらみにそってくるくるとまわしながら洗います。ウエストから下は、脚の付け根に向かうように下向きに、ウエストより上は脇の下のリンパ節に向かって上向きにタオルやプラシで洗いましょう。

まとめ

力任せにゴシゴシしすぎないこと。

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