妊娠中のむくみを解消

  • ガイド ( How to )
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はじめに

妊娠前からむくみが気になっていた…
妊娠してからのむくみが気になる…
そんな方におすすめなのがアロママッサージです!!

STEP1好きな音楽をかけながら。

むくみや疲れをとるにはマッサージも大事ですが、
リラックスする事が一番の癒しです。

まずはゆっくり横になり、好きな音楽をかけて、
ゆったりとした気分でいましょう。

STEP2お気に入りのアロマを炊き、気になる所をマッサージするだけ。

ゴロンと横になり足首などを念入りにマッサージすると、
むくみが一気になくなります。

血やリンパの巡りがよくなるので、
お腹の張りなどもいつもより楽になります。

STEP3自分でマッサージするのが大変…

という人はマッサージしてくれるお店に行って
施術してもらうのも手です。

数は少ないですが、妊婦さんでも施術OKのお店はあります。

自分ではできない所のマッサージなどもお任せできます。

また、体の歪みを治す事でお産が楽になるとか…

まとめ

注意点

あまり強く押しすぎない。
お腹が張ったらすぐに中止する事。
足裏は疲れやすいですが、胎盤のツボがあるそうなので、
軽くやる、もしくは避けた方が良いようです。


お店を探す場合、産婦人科医さんや助産婦さんに聞くと
色々なお店を知っている事が多いですよ♪

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