嫌な歯周病を予防しよう

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はじめに

中高年の約90%の人がかかっている歯周病。そんな歯周病を早めに予防しましょう。

STEP1

歯周病のおおもとの原因は歯垢です。歯垢が歯の根元について、歯茎が炎症をおこし歯周ポケットができたら、そこに細菌が入り込んで増殖し、歯を支えている歯槽骨を破壊をしてしまいます。最終的に歯槽骨を失った歯は、抜けてしまいます。

STEP2

歯周病を防ぐには、食事の最後に繊維質のものを取りましょう。(リンゴ・きゅうりなど)
朝食後・昼食後・就寝前と1日3回の歯磨きは必須です。歯磨きは時間をかけて磨きましょう。
そのときに、歯の隙間を掃除を忘れないようにしましょう。どうしても、時間がなくて磨けないときは、うがいをきちんとしましょう。
あとは、ストレスもためないように工夫しましょうね。

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