花粉症を予防するコツ

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はじめに

そろそろ、今年も花粉症の季節がやってきます。しかも今年は去年の8倍や10倍とも言われています。そこで今回は、今からできる花粉症の予防法を紹介しましょう。

STEP1タバコは控える。

タバコの煙は鼻の粘膜を刺激し、症状を悪化させると言われています。また、唐辛子も粘膜を刺激するため、控えたほうが良いでしょう。

STEP2「べにふうき茶」を飲む。

「メチル化カテキン」という成分が、花粉症の反応を抑える効果があると言われています。その他、甜茶やハーブもおすすめです。

STEP3ストレスを減らす。

疲れがたまると「ヒスタミン」が発生し、症状が出やすくやると言われています。お風呂にゆっくり浸かり、睡眠もしっかりとって、ストレスのない生活を心がけましょう。

まとめ

今からしっかり対策をして、つら~い花粉症の季節を乗り切りましょう。

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