釈由美子さん提案の美容方法「NYD8ヶ条」の紹介

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はじめに

Photo by kumiko3
釈由美子さん提案の美容方法「NYD8ヶ条」を紹介します。

STEP1[8ヶ条とは]

・1日最低ひとつは心か体か魂のためになることをする
・その頑張ったいいことを ブログに発表していく 
・頑張った自分を誉めてあげる
・ネガティブ発言は厳禁
・食事は抜かない
・小さな目標を作る
・目標達成できたら、ブログでちゃんと報告する
・余裕しゃくしゃくで(無理はしない)

STEP2[厳しいダイエットではないところがポイント]

厳しいダイエットではないところがこのNYDのポイント。
春までに、ミニスカートをはく、体重を○kg落とすなど、ちょっとした目標に向けてがんばる、というのができそうな気がします。

1日ひとついいことをする、がんばったこと(エスカレーターではなく階段を使ったなど)も、積み重ねれば大きいという考え方。

春には、健康的に、幸せになるために今から努力しようという方法です。

STEP3[NYDとは?]

このNYD、「なごり雪大作戦」の略なのだそう。
なごり雪が溶けるころに、目標達成したいですね。

STEP4釈由美子さんのブログで紹介されていた内容です。

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