何か3日坊主で終わらせない方法

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はじめに

何かを始めるときに3日坊主で終わらせない方法です。

STEP1

続けるて実施することを決めます。

STEP2続けること、開始日から21日間の日付と

実施した、実施しなかったの◎×を書ける欄を作ったシートを作成します。

STEP3最後に、21日間続けたときのごほうびを表に記入します。

あとは始めるだけ。

まとめ

生活するときにいつもいるところに、シートをおいてください。

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