はじめに
整体師に指導された自分の体験ではありますが、
皆さんに通用するかどうかはわかりません。
自分では確かに、神経痛、下痢、花粉症が
よくなりました。
STEP1１．夜寝る前に背伸びをしたりして、
背骨周りをやわらかくする 2,3分でもよい
背骨にはあらゆる神経が集中しているため
それがずれたりしていると様々な体調に影響します。
そのため、背骨をまっすぐにすることで
多くの問題が解決するそうです。
背骨は寝ている間に自然とまっすぐに戻ろうとするため、
寝る前にその近辺をやわらかくしていくとよいとのこと
背骨にはあらゆる神経が集中しているため
それがずれたりしていると様々な体調に影響します。
そのため、背骨をまっすぐにすることで
多くの問題が解決するそうです。
背骨は寝ている間に自然とまっすぐに戻ろうとするため、
寝る前にその近辺をやわらかくしていくとよいとのこと
STEP2
２．朝起きたらまた背伸びをする
STEP3
３．日中はできるだけ背筋をまっすぐにしておく
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