はじめに
平泳ぎでもクロールでも
「水をかいて前へ進む」ことは同じです。
STEP1１．浮くこと
息をしっかり吸って落ち着いていれば
人は沈みません。
もし沈む心配があるなら、
体を浮かすことでその心配をまず取り除くことがよいです。
人は沈みません。
もし沈む心配があるなら、
体を浮かすことでその心配をまず取り除くことがよいです。
STEP2２．手足で効率よく水をかくこと
ノウハウ本などをみて、それぞれの動かし方をチェック。
とにかく合理的に手足を動かすことです。
とにかく合理的に手足を動かすことです。
STEP3３．息継ぎを短い時間ですること
息は吐き切ると、自然と入ってきます。
いいタイミングを捉えて、口を水面から出します。
いいタイミングを捉えて、口を水面から出します。
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