すっきり目覚める方法

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はじめに

すっきり目覚める方法です。

STEP1目覚ましに音楽をかけます。

うるさい音楽ではなく、静かな音楽をあまり大きくない音量でかけてください。

STEP2

目がさめたら、布団のなかで軽く体を伸ばします。

STEP3

体を伸ばしたら、水をコップ一杯飲みます。

まとめ

コップ一杯のの水が意外と効きます。

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