サラダで激やせ!ダイエット

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はじめに

Photo by yotti-yo
野菜好きの方にはおすすめ~

STEP1葉っぱ系(レタス・キャベツ等)ではなく、

なるべくおなかにたまり、栄養価の高い野菜をチョイス!

にんじん
ブロッコリー(根も仕様)
大根
きゅうり
トマト
インゲン

STEP2全ての野菜をボイル!(トマトきゅうりはNG)

温野菜の方がたらふく食べれて、栄養価もある!という噂です。

STEP3

トマト・きゅうりをのせて、好きなドレッシングをかけて、残さずたべましょう!
これは夕飯、他のものはたべちゃだめ!

まとめ

温野菜

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