たまった疲れを取る方法

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はじめに

Photo by ariccyo
たまった疲れをふっとばしましょー!!

STEP1

大きな口をあけて笑う!!

STEP2

夕食後には、ギャバ食材を取り入れましょう!!

STEP3

38℃程度のぬるめのお湯で、15~20分の半身浴をしましょー!!

まとめ

快眠のために布団に入ったら、最高に楽しかった場面を思い出しましょう☆

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