今年こそ禁煙!

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はじめに

今年こそ禁煙しようと思っている方に、便利なサイトのご紹介です。

STEP1

製薬会社「ファイザー」が運営している「すぐ禁煙.jp」というサイトを覗いてみてはいかがでしょう。
http://sugu-kinen.jp/
こちらのサイトには、喫煙がもたらす様々な悪影響が紹介されていたり、健康保険で禁煙治療が受けられる医療機関の検索もできるんです。

STEP2

禁煙のコツも盛りだくさんです。「飲み会の席」といった、タバコの誘惑に負けそうな場所や、しばらく禁煙した後の「1本くらい・・・」という気持ちをいかに乗り越えるか!などについてもアドバイスしてくれるそうですので、特に現在禁煙中の方にも心強い味方となってくれそうです。

STEP3

ちなみに、短期間の禁煙でも、健康にとってプラスされるそうです。数時間の禁煙では、吐く息に含まれる一酸化炭素が、非喫煙者と同じレベルにまで下がります。数日の禁煙では、味覚や嗅覚が鋭くなり、食事がおいしく感じるようになります。また、1~2ヶ月の禁煙では、せきやたんなどが出る回数が少なくなります。

STEP4

このサイトを相棒に、今年こそ禁煙を成功させたいですね。

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