イライラを抑える方法

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はじめに

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イライラの原因は人それぞれ!!!原因の1つ「相手に期待し過ぎ」

STEP1相手に期待し過ぎ

これだけ聞くと、「いやなヤツって思っていたけど!!!期待してたの」
って、話ですよね~!!「そんな、はずは無い」って 思っている貴方

STEP2では、逆に考えると、どうでしょうか?

・普通なら10分で終わる仕事が有ります!
・新人なので30分時間を与えました!
・そしたら新人は20分で仕事を終わらせたんです!
・新人ですが普通より10分余計に時間がかかっています!

その新人に貴方は、イラッて感じますか?
答えは、イラって感じないと思います・むしろ、早っ!!!て思うのでは

STEP3上の例は極端ですが

イライラする人には、大なり小なりなんだかの期待があるから、その期待を裏切られたときに、イライラするんですよね~
これが、イライラの原因の1つです

STEP4では、抑える方法は

その相手は、「それくらいの能力しか無いものだと最初から思っておく」位の ふところの大きな人間になる!!もしくは自分に言い聞かせる!!(難しいけど)

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