お腹が空いて、眠れな~い!って時に

  • ガイド ( How to )
  • ありがとう数:0

はじめに

寝ようと思ったのに、小腹がすいて眠れない、なんて時、ありませんか?

STEP1お腹が空いたけど、今食べたら、太るよな…

でも、ねむれないーーー

って思うこともありますよね。
そんな時に、お腹を満たす為には、こんなものだったら
OKです♪

STEP2◆こんにゃく系

 量が少なくても、お腹にたまります。
 しかも、こんにゃくは食物繊維が多いのに、カロリーは0。
 追加されている糖分が少ないものを選べば、なおGood。

◆ダイエットサポート系
 ダイエットサポートのクッキーやビスケットってコンビニや
 スーパーで見ますね。
 低カロリーですし、お腹にたまります。
 少量寝る前に食べるのには、ぴったりです。

◆牛乳や乳製品系
 ホットミルクを飲むと、精神的にも安定して、眠りやすく
 なります。
 それ以外でも、ヨーグルトなどはいいでしょう。

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

関連するタグ

特集


感謝でトクする時代へ!感謝経済に参加しよう!

ピックアップ

ページ先頭へ