周囲がうるさくてイライラしたら

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はじめに

Photo by いなみわけ
集中したいのに、周りがうるさい…というときに、落ち着く方法です。

STEP1①音楽を聴く

無音の状態だと、周囲の雑踏が気になる場合があります。
そんなときは、音楽を聴いてみましょう。

自分のお気に入りの曲を聴けば、
周りの音もさほど気にならなくなりますし、
気分も落ち着きます。

STEP2②耳栓を使う

勉強する際に、集中するための方法としておススメなのが、
耳栓を使用する方法です。

音楽を聴いていると、音楽の方に意識がいってしまうことがあります。
勉強する際は、耳栓でシャットダウンするほうが効果的です。

特に図書館では音楽を聴けない場合がありますので、耳栓を活用しましょう。

STEP3③自然の音を聴く

音楽を聴く以外に、自然の音を聴くとすっきりしますね。
たとえばスズムシの声、川の音など、自然のさわやかさを楽しめます。

さてこれらを、都会の雑踏の中で聴く方法があります。
こうした自然音を入れたCDが、最近は出されています。
いわゆるヒーリング音楽ですね。
レンタルショップにある場合もあるので、探してみてください。

YOUTUBEといったネット上の動画サイトから探すこともできます。

まとめ

周りの音をシャットダウンする、耳にはめるタイプのイヤホンを使用するとよいでしょう。

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