自家製コラーゲン

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はじめに

女性はコラーゲンが大好き。家でとれたらいいですよね。

STEP1

体の中のコラーゲンが衰えると、しみ・しわの原因にもなります。
それを阻止するべく、鶏肉の手羽先を使って、コラーゲンスープを作っていきます。
鶏肉の手羽先は、お湯できれいに洗い流しておきましょう。

STEP2

次に鍋の中に、皮をむいた玉ねぎを1個を丸ごと、乱切りにした人参、
干ししいたけ、先ほど洗っておいた手羽先を入れて、
弱火で2時間ほど煮ていきます。
これで、完成になります。

STEP3毎日、1カップずつ飲んでいけば効果的です。

このスープは、みそ汁やスープの下地に使ってもOKです。

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必要なもの

手羽先 人参 玉ねぎ 干しシイタケ

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