ふくらはぎをほっそりさせる方法

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はじめに

ふくらはぎの太さにコンプレックスを持っている方って結構多いと思います。そこで、ふくらはぎをほっそりとさせる為のエクササイズを伝授しましょう。

STEP1

家の中でも外でもどこでも良いので是非毎日続けましょう。

STEP2

まず左右どちらかの足を爪先立ちにして立ちましょう。そしてその足に体重をかけて約5秒間そのままキープします。

STEP3

逆の足も同様に。左右を1セットにして、毎日10セットは行うようにしましょう。これで、あなたもほっそりふくらはぎに変身です!

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