視力回復を助ける体操

  • ガイド ( How to )
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はじめに

近視や遠視に悩んでいる方に、この体操をお勧めします!

STEP1

始めに、目を軽く閉じたまま、中の眼球を左右に動かします。これを約10セット繰り返してください。

STEP2

その後、目を可能な限りぱっちりと開けて、今度は目を開いたまま、目をぐるぐる回していきます。

STEP3

しあげにに目をきつく閉じて、また大きく開けます。

STEP4

これら全部を1セットとして、2セット繰り返していきます。毎日続けましょう。

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