簡単骨盤チェック!

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はじめに

Photo by tatsu111242
気軽に骨盤のチェックができます。

STEP1足を肩幅に開き、手は頭の後ろに組む。

STEP2

右足をお腹まで上げ、左ひじを右ヒザにつけて5秒キープ。同様に反対も行う。

まとめ

片方がやりずらい方は骨盤がずれている可能性がある。

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