太りやすい体質の原因

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はじめに

「太りやすい人」「痩せやすい人」って いますよね、「太りやすい」って 何か原因があるのでしょうか?

STEP1

人間の脂肪は、脂肪細胞という細胞にためこまれている細胞の総量
のことです。大人の肥満は、皮下脂肪や腹壁などに脂肪細胞が増加し、
それらに蓄えられる脂肪の量も比例して増加します。

STEP2

この脂肪細胞の数が多くなればなるほど、体脂肪の全体量も多くなり、
太りやすくなるのです。人間には一生の間に脂肪細胞が増える時期が
3回あります。
妊娠末期の胎児期、生後1年間、そして思春期の計3回です。

STEP3一度増えてしまった脂肪細胞の数を減らすのは難しいので、

なるべくこの時期に脂肪を増やさないように注意する必要です。

STEP4

若い頃は痩せていたのに、中年になってから太ったという場合には、
脂肪細胞の数自体は正常なのに、細胞の大きさが肥大化してしまった
だけ、ということがあります。
この場合には、ダイエットもまだ成功しやすいので、中年太りだからと
あきらめず、食生活や生活習慣を改善すればまだ間に合います。

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