朝フルーツでデトックスする方法

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はじめに

モデルの美香さんがおすすめする、朝フルーツでデトックスする方法を紹介します。

STEP1[方法は・・・]

ルールは3つ。
・果物は、国産もの。1種類のみ。
・からだが冷えないよう、常温に戻してから食べる。
・切るなら酸化しやすいので、直前に切る。

この3つを守って食べるとデトックス効果が高くなります。

STEP2[何種類かのフルーツを食べるとき]

何種類かの果物を食べたい時は、似た味に。
甘いものと酸っぱいものは一緒に食べないのがおすすめだそうです。

STEP3[簡単なので続けられそう]

簡単な方法なので、続けられそうですね。
今の季節だと、りんご、いちごがおいしい季節です。
みかんやオレンジ、グレープフルーツも良さそうです。

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