歩きながら痩せる方法

  • ガイド ( How to )
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はじめに

お正月太りを解消する為に、歩くだけで痩せられる方法を紹介します!

STEP1

通勤、通学中などに簡単に始められます。歩いている際に少し気をつけて歩くだけです。

STEP2

歩く時、少し背伸びをしながら早足で歩いてみましょう。足の引き締め効果があるだけではなく、意外とキツイものです。周りの目がきになるかもしれませんが気にせず続けましょう!

STEP3

胸をしっかり張って歩くのも効果的です。

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