外出や卒乳でおっぱいがカチカチになってしまった時のケア法

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はじめに

卒乳や長時間の外出などで授乳できない時、おっぱいが信じられないくらい カッチカチになって辛い時は、ぜひこの方法を試してみてください。

STEP1★ おっぱいを冷やす

温めるとどんどん母乳をつくって、もっと張ってカチカチになってしまいます。
保冷剤をガーゼなどにくるんでおっぱいを冷やすようにしながら、
授乳したり、搾乳すると、すーっと魔法の様に引いていきます。

STEP2★ 食事に気をつける

たまってしまった母乳がカチカチになって大変な状況なので、乳腺がつまって乳腺炎などにならないように、注意した食事を心がけましょう。
注意すべきなのは、横文字のピザ・アイス・チョコ・カレー・トンカツなど
油と糖分の多い食事は避けるようにしましょう。

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