断捨離のコツを覚えて実践する方法

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はじめに

「断捨離」という言葉をよく耳にします。
難しそうな言葉ですがどんな意味なのでしょうか?

STEP1『だんしゃり』と読みます。

断捨離とは簡単に言えば、整理整頓をする時の片付け術の事です。

断=入ってくる要らない物を断つ
捨=家にずっとある要らない物を捨てる
離=物への執着から離れる

STEP2断捨離と言う言葉はヨガから来た言葉で

断行
捨行
離行

という、ヨガの3つの思想が元のようです。

ヨガは呼吸法や瞑想による精神統一などの健康法です。

STEP3物を上手く捨てる片付け術と言いますが

そこから、あらゆる生活面での効果も望めるようです。
実践されている方は、

・イライラが無くなった
・人間関係がスムーズに行くようになった
・生活にメリハリがついた
・気分が前向きになりポジティブになった
・痩せた

などの実感を持たれているそうです。
精神的・肉体的にゆとりができる結果、
生活面においても上手く循環するようですね。

STEP4断捨離のこと、少しお解りになりましたでしょうか?

最後に、実践する時に役立つポイント

・今使わない物は将来も使わない。
・人からもらった大事な物でも、使わなければただのガラクタと一緒。
 相手の気持ちを心の中で大事にしましょう。
・愛着が沸いてる物には目をつむって、手を合わせ「今までありがとう」
 と感謝しましょう。本当に感謝しているからこそ捨てられるのです。

興味をもたれた方、頑張って下さい!
そして素敵な生活を^^

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