正しい枕の選び方

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はじめに

Photo by ariccyo
正しい枕の選び方を紹介します♪

STEP1

枕の高さの判断方法は顔全てが映る程度の鏡を用意し、枕をして横向きになり、鏡に映った顔の中央と首脊髄のラインが一直線になる枕を選ぶ

STEP2

枕が沈まないほどよい硬さのある枕を選ぶ。

STEP3

枕は生き物です。かならず再調整してください。

まとめ

寝返りがラクに打てる枕を選びましょう♪

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