魚食べてますか?手軽に魚を摂る方法♪

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はじめに

魚食べてますか? 魚が身体にいいことは分かっているけど調理が面倒…という方は多いと思います。 でも手軽に魚を摂る方法があるのです!

STEP1魚ってスーパーや魚屋にしか売ってないと思っていませんか?

実は、コンビニやドラッグストアなどでも買える魚があるんです!
それは「缶詰」。

魚は値上がりすることもしばしばで、ますます疎遠になりがち。
でも缶詰は、年間通して値段が変わらないのです。

STEP2オススメなのは鯖の水煮。

適度な塩分で味付けしてあるので、刻んだキャベツに混ぜるだけで立派なサラダに。
他の味付けはいりません。

卵焼きに、お好み焼きに、色んな料理に使えますよ。

STEP3蒲焼は味が濃い…という人にもオススメの鯖の水煮。

あっさりだけど味はついているので、そのまま食べても美味しいです。

まとめ

鯖の水煮を色んな料理に使ってみましょう。 簡単なので、いつでも魚を摂ることができます。

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必要なもの

魚の缶詰(鯖の水煮がオススメ)

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