足の疲れとむくみにアロマオイル

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はじめに

足の疲れやむくみを放っておくと、冷えの原因になり易く、むくみが慢性化します。そこで、アロマオイルを使ったマッサージ方法を紹介します。効果抜群です!

STEP1

アロマオイルを適量付けながら、足首から膝に向けて、上へ上へとリンパの流れを良くするように指を滑らせながらマッサージしていきます。

STEP2

アキレス腱をほぐし、ふくらはぎの裏側を絞るように、強くマッサージします。

STEP3

膝上から、オイルを付けながら太ももの付け根部分まで両手の掌をすべらせ、もむようにマッサージします。両足繰り返して行ってください。

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