はじめに
自分が実際にやった方法です。1年間で8キロ痩せました。
STEP1
エクセルで1年間分のカレンダーを作ります。
STEP2
目標体重を1年間分入力します。
STEP3
後は毎朝体重計にのってその結果をエクセルに入力し続けるだけ。
これだけで痩せることができました。
これだけで痩せることができました。
まとめ
短期間で痩せようと考えず、1年間かけて痩せるつもりで暮らすこと。
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