運動嫌いは変えられる

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はじめに

Photo by smap1
運動が嫌いでダイエットが続かない。ってことはありませんか??

STEP1

運動がキライで、やせようと思っていても敬遠してしまうひとも多いのではないでしょうか。
そんな人は、脳に働きかけてみてください。

STEP2世の中には、運動能力が高い人と、反対に低い人がいます。

この違いは、脳がイメージした動きを正確に筋肉に伝え、実際に伝えるかどうかという違いがあります。
この能力は、鍛えることで向上することが出来るのです。
一度行った行動は、小脳に記憶され、修正、実行を繰り返すことで、それらの記憶が蓄積され、よりスムーズに動けるようになります。

STEP3

成功体験が積み重なれば、運動がキライな人も好きになるきっかけをつかめるばずです。

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