運動をすると頭が良くなる??

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はじめに

Photo by smap1
運動すると頭がよくなるという話を聞いたことはありませんか?? 迷信のようですが、本当の話です。

STEP1

近年、アメリカで行われた研究によると、ランニングをさせたマウスの脳内を調べたところ、記憶力を司る”海馬”の神経細胞が、走ることによって増殖することがわかったのです。

STEP2

ランニングは、記憶直の向上に役立つ運動だということです。

STEP3

同じ動物実験では、脳の発達を促すタンパク質が増えることも判明しています。
このタンパク質は、脳を成長させるだけではなく、ストレスホルモンの分泌を抑える働きがあることもわかっているそうです。

まとめ

ランニングは、脂肪を燃焼するだけではなく、頭もよくなるというのだから一挙両得です。 運動で脳をどんどん活性化させて、賢いダイエットを行っていきましょう。

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