スマートな子と、ダイエットが成功しない子との考え方の違いは?

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はじめに

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会社などで、ランチ終わりにお土産のケーキを貰った時、あなたはどうしますか??

STEP1スマートな子は・・・・・

「このケーキ美味しそう!
 でも、さっきランチ食べたから、明日にとっておこう♪」

STEP2ダイエットが成功しない子は・・・・・・

「チョコレートケーキだいすき!
 さっそくいただいちゃおう♪」

STEP3やせている子は、満腹度に従って判断しています。

甘いものが好きな子は、ケーキを目の前にすると、おいしさの快楽が記憶としてよみがえってきてしまい我慢することが出来なくなってしまします。
太ってしまう子は、このニセの食欲に素直に従ってしまうため、おなかが減っていなくても、すぐに食べようとしてしまいます。

一方、やせている子は、胃からの満腹の刺激をきちんと受け取っているため、必要以上に食べ過ぎることがないのです。

まとめ

ニセの食欲に打ち勝つには、他に夢中になれることを見つけドーパミンを出すことです。
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