悲しい日の乗り越え方

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はじめに

Photo by 永吉
悲しい日ってありますよね。そんな日ののりこえかたです。

STEP1とりあえず悲しいことを忘れてみる。

とりあえず3時間ほどがんばって忘れてみる。

STEP2

それでも忘れ切れなかったら、思いっきり悲しいことを思い出してみる。
2時間ほど悲しいことについて思いつめる。

STEP3その後、とりあえず寝る。

寝れば体力が回復し、少し元気になります。
それでも忘れきらなかったらもう諦めましょう。

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