簡単!ダイエット★太ももやせ!

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はじめに

なっかなか落ちない太もものお肉…にくたらしい脂肪を、毎日5分の簡単ダイエットで退治しちゃいましょう★

STEP1まず、脚を肩幅よりちょっとだけ大き目に開きます。

★このとき、つま先は前を向くように!

STEP2骨盤からゆっくり左~そして右~に倒します

★お尻からではなく、骨盤からを意識してくださいね。
★倒してるときに、内ふとももがピキピキしている感覚、わかりますか?
もしその感覚がなければ、もう少し倒してみるか、つま先を少し内向けにしてみてください(^^¥)

まとめ

簡単!これだけです!
地味な動きですが、毎日テレビを見ながら、洗物をしながら…すぐに効果は出ないかもですが、太ももは内側の脂肪を刺激することで、キレイな脚を作れます。
エステに行くお金や時間はないけど、痩せたい方は、一緒に簡単ダイエットしませんか★

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