びっくり!!花粉症に効き目があります!!・・・紫蘇番茶

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はじめに

Photo by gang★
もう始めましたか?花粉症対策!!先日の気象庁の発表で今年は例年の10倍の花粉の量と言われていました。
最近、花粉症などのアレルギーにも効果があると言われ注目の紫蘇、番茶がミックスされたお茶を発見!!
うちの息子も花粉症がひどく学校には箱のティッシュを1週間に2箱は持って行っていました。
それまでは、甜茶を飲んでいたのですが、一昨年の暮れスーパーで店員さんに勧められ試しにと購入しました。
毎年1月中頃には薬を飲み始めるのですが、それと同時に家でも学校にもポットに入れ常時飲んでいるうち、なんとびっくり!!花粉症の症状が軽くなったんです!!
もちろん今年ももう飲み始めました。

STEP1

紫蘇には体内でEPAに変化するαーリノレン酸が含まれています。EPAには免疫を正常にする働きがあり、アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれる効果、殺菌効果、がんの抑制、貧血予防、精神安定作用など多くの効能があります。

STEP2

番茶とは9月~10月の秋口まで待って摘まれる晩摘の茶葉をつかつた緑茶の事です。ポリサッカライドという多糖体は血糖値の上昇を抑える効果があり、緑茶に含まれるカテキンと相乗して効果的に働きます。カテキンは日を良く浴び成長した茶葉に多く含まれるため番茶には多く含まれています。カテキンにもポリサッカライドのように血糖値を抑える、血中のコレステロールの上昇を抑えたり、抗酸化や老化を抑えたりがんにも効果があります。
女性で無視できない番茶の効果といえば、『美容』に関する効果もあります。ビタミンやアミノ酸が多く含まれているためお肌の健康維持にとても効果があります。
抗アレルギー作用もあるため花粉症や、さらに美しくなりたい女性、肌にトラブルを抱える方にも番茶はお勧めです。

STEP3紫蘇番茶の入れ方①急須又は土瓶

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お湯を十分に沸かして、急須又は土瓶にたっぷり多めに葉を入れ熱湯うをそのまま入れます。しばらくおいて湯飲みに注ぎます。急須にお茶を残さないようにしてください。

STEP4紫蘇番茶の入れ方②やかん

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やかんにお湯を沸かします。沸騰したところへたっぷり目に葉を入れ火を止めます。4~5分で紫蘇番茶は取りだして下さい。
そのままにしておくと、色が茶色から黒く変わってしまいます。お茶パックなど使うと取り出しさすいです。

まとめ

常用する、出掛ける時などもペットボトルやポットに入れて持ち歩きましょう。
*紫蘇番茶が手に入らない場合*
生紫蘇ジュース(市販されています大型スーパー・デパート等)と番茶を併用して飲みましょう。
番茶に、梅を漬けた紫蘇を入れて飲むのもいいでしょう。
紫蘇は6月~7月が旬でそれ以外の時期は出回りません。しかし旬の時期はたくさん手に入ります。刻んで番茶に入れたり、冷凍保存しておくのもいいでしょう。

*インターネットでも購入できます(楽天市場)

必要なもの

紫蘇番茶 http://www.rakuten.co.jp/ocha350/info.html購入方法 紫蘇の葉 生紫蘇ジュース http://www.o-e-c.net/syokuzai/siso.htm参照
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