ツン!と上向きヒップにするツボ押し

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はじめに

日本人のお尻って横長でだらしない
形がもともと多いようですが、
努力次第で変わるものですよ^^

STEP1

ツンとした上向きヒップにするには、ヒップのむくみやぜい肉を取る
効果がある「承扶(しょうふ)」のツボを刺激しましょう。

STEP2

「承扶」の場所は、ヒップの下のラインの中央、指で押し上げたとき
骨に当たる部分です。ここに中指を当て、上に向かって強めに押し上げます。
これにエクササイズを加えるとより効果的。

STEP3

足を肩幅に開き、ツボを押したままつま先立ちをして2、3秒間おきます。
かかとをゆっくり下ろし、再びつま先立ちをしましょう。
これを5~10回、ゆっくり繰り返すといいですよ。

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