休日でも早起きしたくなるワザ

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はじめに

休日はどうしても起きられなくて、ズルズルと寝坊。時間を無駄にしちゃって後悔でいっぱいになることってないですか?そこで、休日でも早起きしたくなるように仕向けてしまいましょう。

STEP1

やりたいことがあると、早起きしたくなるはずです。なので、早起きしたくなるようなお楽しみアイテムをたくさん用意しておくのです。

早起きしたい前夜に、「お楽しみセット」をテーブルの上に準備してから眠るようにしましょう。
たとえば、特別の日に飲む紅茶や、お気に入りのマグカップ。
そして、新しく買ってきた雑誌などは、この朝のために読まずに置いておきます。

STEP2

この早起きのごほうびタイムを15分作るだけで、休日でも起きる気持ちがぐっとラクになりますよ。
好きなものが待っていると思うと、自然に早く起きられるようになりますし、自分の好きなものに囲まれて過ごす朝は、きっと体のエンジンもかかるようになって、そのあとの家事や休日の過ごし方にも張りがでてくることでしょう。

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