目を大切にしよう

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はじめに

近眼ってなるのは簡単だけど、なおすのは難しいものです。 パソコンでお仕事をしている人は、特に気をつけてほしいです。 普段から気をつけて、目を大切にしましょう。

STEP1遠くを見よう

皆さんもご存知だと思います。
けれど、会社だとなかなか、遠くの景色なんて見れなかったりするんですよね。

STEP2まばたきをきちんとしよう

パソコン作業中、無意識に、まばたきが少なくなっていたり、まぶたをしっかり閉じない、まばたきをしてしまいがちです。

ちょっとまばたきを意識してみてください。

そして、目薬を使いましょう。

コンタクトレンズを使っている人は、コンタクトレンズ用の目薬を使ってくださいね。

STEP3視線を動かそう

一つのものをじーーっと見つめるのも、実はよくないことです。

オフィスで人の出入りが会った時に、そちらの方向を見るなどして、視線を動かすようにしましょう。だいぶ目の負担がかわりますよ。

まとめ

自分の体を大切にして、明るく元気に楽しく生活したいですね!

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